LOS NUTRIENTES Y SUS FUNCIONES

NUTRIENTES	FUNCIONES	EJEMPLOS DE LOS ALIMENTOS QUE LOS CONTIENEN
Carbohidratos  Proteínas Grasos o Lipidos  Vitaminas Y Minerales	Proporcionan energía. Ayudan al crecimiento, a reparar y formar tejidos Proporcionan energía ayudan al buen funcionamiento del cuerpo,a que  la piel, los huesos, los dientes, y los ojos estén sanos, y al adecuado funcionamiento del sistema nervioso.	Verduras,cereales, frutas, legumbre, tubérculos,azucares(pasta,panes,tortas, dulces). Carnes lácteos  huevos,nueces, fréjoles  lentejas,soya, semilla de girasol, alcachofas. Carnes, lácteos, huevos, nueces  aceites, margarinas.   Frutas, verduras, legumbre, cereales,leguminosas, huevos, lácteos y carnes.